ながらでできる下半身運動
（足マスターの視点から）
簡単にできる運動ほど、正しいフォームが大切です。「つま先立ち」もそのひとつ。
この動き、実はただ“背伸び”するだけじゃありません。足指→ふくらはぎ→太もも→おしり→腹筋へとつながる、立派な全身運動なんです✨
背中がつらいとき、実は“前側”が原因かもしれません
気になるときこそ、ケアのタイミング
お客様の中には、違和感を感じたタイミングで以前にお伝えしたケアを思い出し、ご自身で実践して「良くなった」と報告してくださる方もいらっしゃいます。
これって実はすごく大きなことなんです。
気づけば悪化は防げます。
気になるときこそ、ケアのタイミング
お客様の中には、違和感を感じたタイミングで以前にお伝えしたケアを思い出し、ご自身で実践して「良くなった」と報告してくださる方もいらっしゃいます。
これって実はすごく大きなことなんです。
気づかないうちに姿勢が崩れる。座る時間が長い人ほど注意！
「長く座っていると腰や肩がつらい」「座っているだけなのに、疲れやすい」
それ、“座り方”に原因があるかもしれません。
立っている時より意識が向きにくい“座位”こそ、重心のズレや筋膜のねじれが現れやすい姿勢なのです。
姿勢チェックから始める健康習慣 〜立つ姿勢の基本〜
まずは「立つ姿勢」をセルフチェックしてみましょう
下のチェックリスト、いくつ当てはまりますか？
4月 札幌施術会日程
4月も札幌で開催いたします。 １枠60分通常6000円のところ初回のみ4000円でご提供いたします。 お一人様２枠までお受けいたします。 ご都合の合う方、なかなか改善しない不具合をお持ちの方、 ぜひこの機会にお越し下さい！ 🍀スケジュールは下記の通りです。...