身体の「オフ」も習慣に入れてみては。寒い季節になり、季節の変わり目で体調がいまいち・・・。 そんな方や身体が硬くなっているかたも増えてきました。 寒いと身体が縮こまってしまいますね。 また、イライラや頑張って気合を入れた時や忙しさに追われている時なども身体が緊張状態になっている場合もあります。 ...